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Recette de granola

Recette tiré du livre  » je mange équilibré sans me privé  » de Ysaline Benakli

Ingrédients

  • 250 g de flocon d’avoine
  • 2 cas de miel
  • 1 cas de sirop d’érable
  • 3 cas de purées d’amandes complètes
  • 222 g de melanges de noisette, amande, noix de pecan .

Réalisation

  • Préchauffer le four à 180 degrés
  • Mélanger les flocons d’avoine, avec le miel, le sirop d’érable, le purée d’amande.
  • Ajouter le mélange
  • Enfourner pendant 15 minutes

Les petits gestes écologiques

  • Les flocons d’avoine, les noisettes,… peuvent être vendus en vrac et donc diminues les déchets
  • Vous pouvez les stocker après dans les pots en verre d’ancien contenant

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Recette de granola

Recette tiré du livre  » je mange équilibré sans me privé  » de Ysaline Benakli

Ingrédients

  • 250 g de flocon d’avoine
  • 2 cas de miel
  • 1 cas de sirop d’érable
  • 3 cas de purées d’amandes complètes
  • 222 g de melanges de noisette, amande, noix de pecan .

Réalisation

  • Préchauffer le four à 180 degrés
  • Mélanger les flocons d’avoine, avec le miel, le sirop d’érable, le purée d’amande.
  • Ajouter le mélange
  • Enfourner pendant 15 minutes

Les petits gestes écologiques

  • Les flocons d’avoine, les noisettes,… peuvent être vendus en vrac et donc diminues les déchets
  • Vous pouvez les stocker après dans les pots en verre d’ancien contenant

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Recette de granola

Recette tiré du livre  » je mange équilibré sans me privé  » de Ysaline Benakli

Ingrédients

  • 250 g de flocon d’avoine
  • 2 cas de miel
  • 1 cas de sirop d’érable
  • 3 cas de purées d’amandes complètes
  • 222 g de melanges de noisette, amande, noix de pecan .

Réalisation

  • Préchauffer le four à 180 degrés
  • Mélanger les flocons d’avoine, avec le miel, le sirop d’érable, le purée d’amande.
  • Ajouter le mélange
  • Enfourner pendant 15 minutes

Les petits gestes écologiques

  • Les flocons d’avoine, les noisettes,… peuvent être vendus en vrac et donc diminues les déchets
  • Vous pouvez les stocker après dans les pots en verre d’ancien contenant

adolescents, éducation à la sexualité, education bienveillante, infirmière éducation nationale

L’éducation à la sexualité ou à la vie affective : tout un débat….

Si c’est un sujet le plus brûlant qui peut y avoir c’est bien l’éducation à la sexualité.

Ce terme fait souvent peur aux parents et les réseaux sociaux n’aident pas aux parents de s’y retrouver.

J’entends beaucoup de chose, beaucoup de témoignages qui font peur à beaucoup de parents.

C’est pour cela qu’en temps qu’infirmière de l’éducation nationale j’ai décidé de faire un article sur ce sujet, j’espère ainsi pouvoir répondre aux interrogations et aux craintes.

Pour cette article je traiterais surtout l’éducation à la sexualité aux collèges

Éducation à la sexualité de quoi parle t on avec les jeunes

  • De la puberté
  • Du consentement
  • Égalité hommes/ femmes
  • Les dangers des réseaux sociaux : les nudes, l’accès trop simple à la pornographie et ses dangers
  • Les émotions par rapport à l’autres : Comment dire qu’on aime quelqu’un ou au contraire que l’on n’aime pas.
  • Nous parlons de la violence où l’on se sert du violentometre
  • Nous parlons de contraception, des moyens de lutter contre les IST. (Infection sexuellement transmissible)
  • Où trouver les préservatif, les pilules d’urgences
  • Les grossesses non désirés
  • Vous voyez bien que nous parlons de beaucoup de thèmes sauf de la sexualité elle-même.
Le violentometre

La puberté

Qu’est-ce qu’on apprend sur la puberté ?

  • Quand elle commence et se termine
  • Les changements chez le garçon et la fille
  • Les règles : pourquoi les femmes ont leurs règles ?
  • L’anatomie des parties intimes : les vrais noms et leurs utilités

https://images.app.goo.gl/XYJZbJYsn7DTnsM69

Un livre super que vous pouvez mettre dans la bibliothèque de vos adolescents : le petit illustre de l’anatomie. Je vous ai mis le lien ci -dessus.

Le consentement

Il est essentiel que le consentement soit appris des le plus jeune âge.

Des le plus jeune âge, il est important de faire comprendre qu’il a le droit de dire « non ».

Qu’on ne force ni un câlin ni un bisou.

Qu’on ne peut le toucher sans son accord et il ne doit pas non plus toucher les autres sans leurs accords.

Cela se nomme le consentement.

Cette notion est à revoir avec les jeunes adolescents qui sont souvent perdu à cause de phrases  » elle/il dit non mais ses yeux disent oui »

L’accès à la pornographie n’aide pas à avoir cette notion.

Je vous joins une vidéo sur le consentement utilisé lors des actions de prévention chez les adolescents.

L’anatomie

Des le plus jeune âge on nomme les différentes parties du corps : la bouche, la langue, les oreilles… nous ne somme pas choqués par les noms.

Alors pourquoi pour les parties intimes ?

Pourquoi avoir peur que les garçons sachent qu’ils ont un penis et les filles une vulve ?

Il est important de connaître tout son corps pour pouvoir en prendre soin.

Les questions des adolescents

Beaucoup de jeunes adolescents ont déjà vu des images à caractère pornographique parfois même des le CM2 (parfois plus tôt).

Ils font malheureusement leurs éducations via ces site où il faut juste cliquer sur plus de 18 ans. Ils le disent eux-mêmes.

Ils ont des questions sur des pratiques plutôt osé car ils l’ont vu.

Nous sommes là pour leur rappeler que les films sont des films, qui ne reflète pas la réalité.

Que les relations sexuelles ne sont pas des challenges, surtout au début des relations qu’ils ont le temps avant le grand jour.

J’aurais encore plein de chose à dire…

J’espère que cet article a pus répondre à vos questions de parents et rassurer.

N’hésiter pas à me poser vos questions ❓️

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Une nouvelle aventure

En août 2023, nous avons déménager sur l’île d’oleron.

Un projet qui avait commencé depuis 2019 pour moi et un peu plus tôt pour mon conjoint.

Nous sommes actuellement en train de faire construire sur cette île lumière.

Un changement de vie

Vivre sur île même relié par un pont au continent est un changement de vie.

Il faut aimer la solitude car l’été l’île est surpeuplée mais hors saison c’est différent vous pouvez traverser des villes vides de commerçants, les plages vides…

Mais ce que nous aimons, la tranquillité de vivre autrement ici pas de grand magasins, le shopping est plus que limitée.

Nous apprenons des plaisirs simples et peu onéreux

Nous avons changé notre façon de consommer, nous fuyons les grandes chaînes et préférons aller sur le marché et les producteurs locaux.

Nous mangeons plus sainement mais il y a également le côté humain qui est présent.

Je fus surprise de la sympathie des Oleronnais. Ils nous accueillent les bras ouvert.

J’avais peur qu’ils nous acceptent pas mais c’est le contraire.

Ici, comme il y a beaucoup moins de monde hors saison, il est facile de se connaître.

Un nouveau métier

Depuis janvier 2024, j’ai pus entrer dans l’éducation nationale en temps que qu’infirmière de l’éducation nationale.

Un métier magnifique qui me correspond pleinement car je peux être dans l’accompagnement, la prévention, l’écoute…

Cette expérience me permet d’avoir des nouvelles compétences pour le domaine que j’adore l’accompagnement à la parentalite.

Et encore plein de chose à découvrir….

Nous avons encore des changements à découvrir…. ce sera avec un grand plaisir de vous les partager

education bienveillante

l’hyperparentalité l’ennemi de la parentalité positive

information à lire avant : je suis pour l’éducation positive, elle nous pemets de faire comprendre que l’enfant est un être à part et qu’il mérite d’être respecté comme tel.

ce que je me pose comme question, comment ce fait-il aujourd’hui que de nombreux articles sortent sur les mefaits de la parentalité positive.

Ma question est alors simple : est – ce la parentalité positive qui est mauvaise ou l’hyperparentalité ?

l’hyperparentalité

Bruno Humbeeck et Beatrice Kammerer definissent l’hyperparentalité comme la tendance à vouloir en faire trop, à vouloir tout faire bien, quitte à faire les choses en lieu et place des enfants et/ou sans leur demander leur avis.

il me semblait important de vous donner une définition pour comprendre ce que c’était l’hyparentalité.

quand l’hyperparantalité est devenu la définition de la parentalité positive

Ma mère me disait toujours  » l’excés est mauvais dans tout que se soit dans le bon ou dans le mauvais ».

Durant une période la parentalité positive a fait un boom, tout le monde en parlait, tout comme les éducations alternatives telle que la pédagogie Montessori, l’éducation bienveillante, le « signer avec bébé », le cododo, l’allaitement prolongé…

Et heureusement, le monde s’apercevait, que nous pouvions élever nos enfants autrement que comme si nous avions des petits animaux sauvages devant nous, prêts à nous égorger.

Notre regard sur l’enfant changait, l’apport des neurosciences aidant de jour en jour.

Malheureusement, l’être humain étant ce qu’il est, certains ont vu dedans un moyen de gagner de l’argent, de se faire connaitre du grand public.

C’était à la mode, des parents et surtout des mamans… avaient besoin de réponse : comment faire ?

Facebook et les autres réseaux socio regorgent de groupe, de page pro qui permettaient et permettent toujours de trouver des réponses à nos questions.

et j’ai trouver une page, où je me suis tout de suite identifié à la personne… je voulais être cette maman…

j’ai commencé à la suivre buvant ces mots, et l’écoutant comme si c’était le messi.

Et donc pour être un parent bienvelliant il fallait :

  • faire tous ses repas soit même : les repas industriels étant mauvais, vous ne voulez pas empoissoné votre enfant
  • acheter que des jouets en bois : les jouets en plastique ne sont pas écologiques, ils se cassent vite …
  • pas de jouet venant de groupe comme disney : vous nourrisez cette société consumérisme et la société capitaliste américiaine
  • zéro télé, zéro écran : c’est mauvais pour lui, et cela voudrais dire que vous prenez les écrans comme une nounou
  • pas de mc donalds ou autre fast food : mauvais pour la santé
  • pas de produit sucré car cela entraine de l’hyperactivité chez l’enfant et ces bourré de produits toxique…
  • allaitement prolongé car dans le lait en poudre il y a des produits sucré qui vont améné à une dépendance des produits indstriels …

tout ce que j’ai noté est vraie, oui la nourriture industrielle est mauvaise pour la santé, oui les produits sucré peuvent entrainer une hyperactivité…

il ne faut pas oublier que nous étions dans une période du tout bio… l’alimentation biologique faisait aussi sont grand boom… Ainsi dans la parentalité positie s’ajouta le parent écologique.

ah j’avais oublié un prinicpe hyper important et qui va être tendance dans quelques jours :

  • ne pas faire croire au père noel : car si vous faites croire cela à votre enfant vous êtes des menteurs et l’enfant n’aura plus jamais confiance en vous.

En plus de ces injonctions et non des conseils, des principes dites de la parentalité postive étaient dites telle ques :

  • ne pas frutrer l’enfant
  • ne pas donner de limite
  • ne pas punir
  • ne pas crier sur l’enfant

en effet, les neurosciences ont montrés que lorsque nous crions sur l’enfant sont cerveau ce bloque, empéchant de comprendre ce qui se passe et celui-ci est tétanisé.

Malheuresement, cela ne donne aucune solution au comportement que le parent doit avoir, devant un comportement inacceptable de l’enfant.

la seule solution est de parler calmement à l’enfant… et si je ne suis pas en mesure de le laisser quelques minutes dans sa chambre le temps que je me calme (ah, non cela va être n’est pas bien non plus )… je fais quoi ALORS !!!

Et au final, au lieu de trouver des réponses, nous avons eu des parents… bon surtout des mamans… qui étaient totalement perdu.

ce sont des mamans, qui se sont surinvestis… jusqu’à l’épuisement.

de « il n’y a pas de parent parfait  » d’Isabelle Filliozat nous sommes arrivés « il y a des parents parfait »…

cette pédagogie a été transformé par des personnes « soit disant  » formée qui ont mal interprété et répété de manière totalement érroné… Ce qui a amené des parents dans une peur de faire mal.

Ce qui me fait peur aujourd’hui, c’est que à cause de cette mauvaise lecture de la pédagogie positive et de ces conséquences que les anti éducations positives ressortent des placards, en disant c’est notre méthode qui est la meilleur.

Vous pouvez me dire ce que vous en pensez par commentaire. j’aimerais votre avis sur la question.

bonne journée à vous.

et

halloween

pourquoi des bonbons pour halloween ?

depuis le début de la semaine, je vous parle d’halloween. Nous avons vu la peur du loup et son origine, les origines d’halloween et aujourd’hui je veux vous parler pourquoi nous donnons des bonbons aux enfants.

Si vous n’avez pas vu, les deux articles, je vous mettrais les liens en fin d’article.

de la pomme aux bonbons …

Dans la tradition Celtes, lors du Samonios qui se déroulait la nuit du 31 Octobre, ils posaient des gateaux et des pommes à l’entrée du village pour ce protéger des esprits malveillants, c’était une offrande.

Cette héritage a été transformés aux Etats-Unis par le fameux « trick or treat » qui par chez nous ce traduit par « un bonbon ou des sort »

Maintenant vous êtes prevenus … Penser aux bonbons pour le 31 OCTOBRE….

https://lejardindubonheur17.family.blog/2022/10/25/les-origines-dhalloween/

https://lejardindubonheur17.family.blog/2022/10/24/pourquoi-la-peur-de-loup/

Je vous ai mis les liens de deux deriers articles qui parlaient de la peur du loup et les origines d’halloween

si cette article vous a plus n’hésitez pas à vous abonnez.

vous pouvez également me suivre sur instagramm et Facebook au @lejardindubonheur

halloween

les origines d’halloween

je vous ai expliqué lors de mon dernier article, les origines de la peur du loup.

Si vous ne l’avez pas vu, je vous mettrai le lien en fin d’article.

Aujourd’hui, je vais vous expliquer les origines d’halloween.

une origine celtique

Cette fête trouve son origine il y a 2500 ans. Les celtes fêtaient le Samonios vers fin octobre.

c’est à cette période que les jours raccourssisent et que les nuits dure plus longtemps.

A partir de cette période que les maladies apparaisaient et que les personnes les plus faible pouvaient ne pas voir le printemps.

Ils pensaient que cette nuit, la frontière entre le monde des morts et des vivants étaient ouvertes.

En célèbrant cette fête, ils esperaient ce protéger de la mort.

Cette fête sera transfromé par le Christianisme en 837, en fête de tous les saints.

Mais les origines de la fête resta dans la mémoire de certains peuples dont les Irlandais.

de l’Irlande aux Etats Unis

les Irlandais, immigrant en Amérique du Nord, importa également leurs légendes.

C’est à la fin du XIX siècle qu’Halloween devient une fête nationale aux Etats Unis.

pourquoi une citrouille ?

la légende de Jack’o lanterne

la légende raconte que c’était un homme avare, mauvais égocentrique qui aurait berné plusieurs fois le dable qui était venu réclamer son âme.

A sa mort, ni le paradis, ni l’enfer ne voulurent de lui, il fut condamner à errer sans but avec une lanterne

le diable lui donna un bout de charbon pour éclaircir sa route et ce dernier le mit dans un navet qu’il mangeait pour le proteger du vent glacé.

Ainsi au début en Irlande était creusé un navet pour halloween.

Mais avec l’exode massif des irlandais en Amérique du nord, les navets n’etaient pas suffisant.

C’est ainsi, qu’on creusa dans les citrouilles plus nombreuses et beaucoup plus simple à creuser.

C’est de la aussi, que la couleur orange devient la couleur d’Halloween.

cette article vous a plus ? N’hesitez pas à vous abonner à mon blog.

vous pouvez egalement me retrouver sur instagram et facebook au nom du jardin du bonheur.

je vous mets ici le lien pour l’article sur les origines de la peur du Loup

https://lejardindubonheur17.family.blog/2022/10/24/pourquoi-la-peur-de-loup/

halloween, livre enfant

Pourquoi la peur de Loup

Halloween, approchant, le thème de la peur est à l’honneur.

Vous avez surement remarqué que le Loup est le personnage terrifiant dans la littérature enfantine.

mais pourquoi…

il faut remonter le temps, où les villages etaient entourés de forêt dense qui semblait s’étirer à l’infini.

Imaginez que vous êtes entourés de cette forêt, que vous ne pouvez voir ce qui se cache à l’intérieur.

et dans la nuit, vous entendez ces hurlements de loup … vous ressentez la peur ?

Le loup représente cette peur de l’inconnue, lors de l’écriture de ces comptes, les forêts n »etaient pas traversé de route.

elles etaient dense, l’homme ne voyait pas à travers.

Et lorsque l’homme ne connait pas il s’imagine des choses dangereuses.

le loup reprsente cette peur de l’inconnue.

et aujourd’hui ?

De nos jours, nous connaissons le loup, nous connaissons les forêts.

ainsi, le loup dans la littérature enfantine commence à changer, il n’est pas necessairement le méchant. Pour preuve avec le collection « Le Loup » que tous les enfants en maternelle adorent.

Mais aujourd’hui, un autre animal, représente cette peur de l’inconnue, de ne pas voir plus loin que ses orteils stressent certaines personnes.

Rien qu »une musique pourrait faire sortir tout le monde de l’eau…

Vous avez compris : le requin.

ce sujet, vous a interesser ? N’hesitez pas à commenter et partager l’article.

le jardin du bonheur.

communication gestuelle associée à la parole, education bienveillante, signer avec bébé

l’interet de la communication gestuelle pour les émotions dont celle de la peur

la peur est une émotion très forte. Celle-ci est agrue par l’inconnue.

la période de la jeune enfance est jonché par l’inconnue, des choses qui nous ne font plus peur aujourd’hui, nous terrifié lorsque nous étions enfant.

les ombres qui se refletent sur le mur de la chambre, un bruit trop fort ou inconnu, une situation inhabituel… Tant d’éléments qui terrifie.

Mais comment faire comprendre à la personne qui le garde que nous avons peur, autrement que par les pleurs, lorsque nous n’avons pas accés aux langages ?

Et si l’autre ne comprends pas pourquoi on pleure ?

c’est là qu’intervient la « communication gestuelle associée à la parole ».

dés le plus jeune âge, lorsque votre enfant semble avoir peur, vous pouvez signer le mot « peur ».

lorsqu’il aura intégré ce geste, il pourra de lui même, signer le mot lorsqu’il ressentira cette émotion.

Ainsi, au lieu de pleurer, votre enfant signera son émotion et vous pourrez ainsi tout de suite agir.

Ce signe m’aide beaucoup avec mon fils de deux ans, qui commence à avoir des peurs nocturnes.

En effet, des objets qui dans la journée lui semble inoffensif lui devienne terrifiant le soir venu.

il me signe le mot « peur », en me montrant l’objet en question.

et je l’enlève de sa chambre, et celui-ci dort totalement apaisé.

il est apaisé car l’objet de ses peurs n’est plus dans sa chambre mais également parce qu’il se sent compris dans son émotion.

la communication gestuelle associée à la parole à plusieurs avantages.

c’est une technique qui fait partis du maternage proximal et également de l’éducation bienveillante.

Si vous souhaitez plus d’information sur cette technique de communication n’hesitez surtout pas à me contacter.

bonne journée à vous

le jardin du bonheur – semons les graines de la bienveillance